银屑病患者该怎样防范腿脚抽筋

　　银屑病患者该怎样防范腿脚抽筋?小腿肚或脚底肌肉突然痉挛且伴随剧痛，就代表小腿抽筋了。钻进被窝呼呼大睡、天快亮时，睡意正浓的银屑病患者正想伸伸懒腰却有剧痛袭来;或是在游泳时，脚部突然抽筋让人措手不及。银屑病患者发生腿抽筋等症状时，会感到疼痛，很不舒服。那么，银屑病患者如何预防腿部抽筋呢?下面请西安牛皮癣医院医生介绍一下。

　　1.热身运动

　　现在大多数人都喜欢运动，但是不正确的运动很容易导致腿部抽筋，特别是在剧烈的运动中。这是因为当身体在远处运动时，腿部的肌肉迅速收缩，然后肌肉的收缩和松弛变得不相容，腿部自然出现抽筋。因此，牛皮癣患者应该在运动前做好热身运动，这样可以有效地避免腿部抽筋。

　　2.注意你的睡眠姿势

　　有时当牛皮癣患者睡在错误的位置，牛皮癣患者的腿不知不觉抽筋。例如，当牛皮癣患者长时间仰睡时，被子压在牛皮癣患者的脚上，或者牛皮癣患者睡在肚子上，牛皮癣患者的脚在床上。这些情况会使小腿肌肉紧张。如果你想避免腿部抽筋，你需要改变睡眠姿势，侧身睡觉。

　　3.补钙

　　当牛皮癣患者还处于青春期时，身体的生长速度非常快，这一时期必须好好对待，因为在这一时期身体会迅速发展，钙的补充必须及时。如果血液中钙离子浓度低，就会出现腿部痉挛，所以牛皮癣患者需要及时补充钙并晒太阳。

　　银屑病患者该怎样防范腿脚抽筋?每次的小腿抽筋可以说是非常的折磨人，疼痛感来袭的话，挡都挡不住。如果你想避免腿部抽筋的症状，你必须在锻炼时做好热身运动，并且你也应该选择在你的日常睡眠姿势中侧睡。