银屑病患者怎样正确的进行补钙

　　银屑病患者怎样正确的进行补钙?在生活中，不少银屑病患者在就医时，医生都会提醒患者在生活中牛皮癣的饮食上注意补钙。各年龄层的银屑病患者都有缺钙的情况，患者每天大量脱落的鳞屑会导致患者体内的钙物质流失。尤其是现今饮食西化，三餐外食，营养不均衡，运动量少又怕太阳晒，造成钙质吸收不足。那么，银屑病患者究竟有什么方法可以补钙呢?下面请西安牛皮癣医院医生介绍一下吧!

　　一般而言，钙片是很轻松取得的保健食品。钙片是以钙离子为主要成份，一般会将钙做成碳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙、葡萄酸钙、醋酸钙等不定盐基的无机钙。银屑病患者挑选钙片的关键主要是要辨别其钙含量与吸收率高低，像碳酸钙就属于低吸收率的钙片，患者可以不予选择。

　　除了选择合成钙，以天然食物补钙是可行的，只是我们肠胃道中，存在草酸、植酸等，会与吃进人体的钙结合形成不易溶解的盐类，让人体无法吸收，结果仅能从粪便排出了。银屑病患者从食物补植物钙跟动物钙，其分别有哪些优缺点呢?

　　1、植物钙：

　　深绿色蔬菜(苋菜)、黄豆制品、坚果(芝麻)中含量较多。这些食物银屑病患者吃进身体里，因为膳食纤维、草酸等，都会与这些含钙量不一的食物结合，结果到最后，真正摄取到的钙，没有想像中多。

　　2、动物钙：

　　存在奶制品、小鱼干、牡蛎当中;而且就营养的角度来看，牛奶的钙质含量假设有300毫克，银屑病患者一天补充2杯就比吃进一大盘苋菜或是1000CC的豆浆来得多。推荐阅读：银屑病危害不可忽视-患者要做到心中有数

　　3、每天晒太阳有助存骨本

　　整体来说，均衡饮食、多方摄取总是理想的。提醒怀孕妇女的银屑病患者或是更年期、停经期，甚至是40岁以上男女，建议还是要补充钙片、每天晒晒太阳，因为健康的生活模式有助于钙质吸收。

　　银屑病患者怎样正确的进行补钙?要想实现银屑病的恢复除了基本的药物治疗，细节的防护也是需要重视的。银屑病患者适量补充锌、锰、铜等微量元素，有助于银屑病皮损的消退。银屑病患者增加对牛奶、豆浆等的摄入，还要注意多晒太阳，以促进钙的吸收。